YouTube「松田リエ ll おうちで食べ美」やアメブロのダイエットブログなどのSNSで人気の松田リエさん。
その松田リエさんの初ダイエット本が発売します。
予約受付が始まりましたので、お知らせします。
ずぼら瞬食ダイエット: -12キロのカリスマ保健師が考案!
発売予定日：2022年2月9日
参考価格：1430円
出版社:小学館
JAN:9784093115018
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内容
運動なし!コンビニ飯よし!缶詰料理OK!
●ダイエットに悩む人のほとんどは面倒くさがりやだった!
自身-12キロ減、35歳で体内年齢18歳の
保健師&ダイエット講師である著者の元には、
料理を作るのも好きじゃないという女性たちが続々やってきます。
すぐ身につく毎日の「やせる食習慣」(=瞬食習慣)と、時短&ほったらかしの「簡単すぎるやせレシピ」(=瞬食レシピ)を紹介しています。
ダイエット食は手間がかかるのが多いので、簡単にできちゃうならぜひ作ってみたいですね。
●食べていい食品を選び抜く「瞬食習慣」が身につく
「必要な栄養素を満たせば、勝手にやせてく!」(-5.2kg 50代)
「甘いもの欲求がなくなった!」(-8kg 30代)
すぐ実践できる正しい食材と食事法で勝手にやせていく「瞬食習慣」。
とても気になりますね。
さらに、効能つき!簡単すぎる「瞬食レシピ」が盛りだくさんとなっています。
脂肪燃焼、代謝アップ、むくみ解消・・など、やせる効能つきのレシピ50品以上となっています。
たとえば、
1 脂肪燃焼!レンチン肉豆腐
2 抗酸化!まぐろのユッケ
3 デトックス!さば缶とアボガドのマリネ
嬉しい時短&手間なし料理ばかりですよ！
ユーチューブやアメブロで人気の松田リエさん初のダイエット本です。
松田リエさんのファンはもちろん、ダイエットしたいけどめんどくさい・・・人必見ですね。
ぜひ試してみたいですね。
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松田リエさんについて
看護師としてがん患者のケアを担当後、成人の健康教育、メタボリックシンドロームや糖尿病患者への指導を行う保健師としても活躍。
この経験から、栄養や体の知識を身につけないと日本の食習慣はよくならないことに気づき、食べやせダイエット専門講師として起業。
YouTube「松田リエ ll おうちで食べ美」やアメブロのダイエットブログなどのSNSでも人気を得ています。
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